Il Crunch è il classico esercizio per gli addominali, è di basso impatto ed è alla portata del 95% delle persone sane e in salute.
Personalmente preferisco utilizzare questo esercizio in caso di ripresa degli allenamenti e/o se l’allenamento riguarda un neofita, altrimenti la mia scelta ricade su altri esercizi.
Vi lascio qui sotto il video tutorial
A presto!
Matteo
Mitico Matteo, in questi giorni “in casa” stò lavorando nel mio piccolo proprio con il Crunch e ti ringrazio per i dettagli di base importanti a cui farò attenzione, per poter svolgere bene l’allenamento addominale.
Grazie sempre per i tuoi preziosi consigli !
Ricky