PERSONAL TRAINER - NUTRIZIONISTA - OSTEOPATA
ALLENAMENTO
Lezioni individuali o piccoli gruppi (max 5 persone)
- IN STUDIO
- A DOMICILIO
- ALL’ APERTO
- ONLINE COACHING
OSTEOPATIA
Trattamenti manuali Ginnastica posturale Recupero post infortunio Sciatalgia Lombalgia
- IN STUDIO
- A DOMICILIO
NUTRIZIONE
Prima visita nutrizionale Massa grassa e massa magra Programma alimentare Controlli mensili
- IN STUDIO
- ONLINE
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Dove puoi trovarci
VALMOREA
Studio personal trainer - Sede principale KINESIO HACK
- Via alla Filanda 61/56 – Valmorea (CO) – 22070
Sede principale, al suo interno troverai uno spazio completamente dedicato all’allenamento personal one-to-one a 360°.
In provincia di Como, a 10 minuti da Varese, a due passi dal confine con la Svizzera e il Ticino, a soli 10 minuti di Mendrisio.
Una Sala di 100 mq dedicata all’allenamento individuale con pt, spogliatoi con docce, una sala polivalente dove potrai avvalerti di nutrizionista e osteopata.
MASLIANICO - presso SALUS
- Via XXV Aprile 23, Maslianico (CO) – Piano terra stabile Metaltex
In collaborazione con SALUS – CENTRO MEDICO POLISPECIALISTICO ci potrai a trovare anche a Maslianico, a due passi da Como e Cernobbio.
In un complesso dove medicina e sport si fondono alla perfezione, avrai una sala completamente dedicata all’allenamento con i nostri personal trainer one-to-one.
La personalizzazione del tuo allenamento è tutto.
LUGANO - presso CENTRO FISIOTERAPIA TAVERNE
- Via Carvina 3, 6807 Taverne, Switzerland
In collaborazione con OSTEOPATIA-FISIOTERAPIA TAVERNE anche a Lugano potrai avvalert dei nostri PT.
Abbiamo deciso di collaborare con questo studio vista l’elevata qualità dei servizi di fisioterapia e osteopatia, le quali vanno a complementare al meglio la parte di allenamento.
LE NOSTRE DISCIPLINE
Il nostro punto di forza è la specializzazione dei nostri personal trainer, in base alla disciplina o al percorso che vuoi intraprendere troverai la persona più adatta che ti potrà seguire, allenare e far fare il salto di qualità che hai sempre sognato. Con i nostri PT lavoriamo sia in studio a Valmorea, Maslianico e Lugano sia all’aperto e/o a domicilio nella provincia di Como, Varese e in Ticino.
Dimagrire non significa perdere peso bensì ridurre il grasso corporeo. Avere un personal trainer al tuo fianco velocizzerà il tuo percorso e massimizzerà i tuoi risultati. A ciò ovviamente è necessario abbinare una sana alimentazione per riuscire ad essere in un regime ipocalorico.
La forza è una qualità fisica importante a prescindere dalla disciplina praticata. Utilizziamo tecniche, metodiche e programmi del powerlifting per poter migliorare la tua condizione fisica. Con i nostri trainer imparerai a gestire massimali, test e carichi elevati.
Se sei uno sportivo e necessiti di una preparazione atletica per poter migliorare la tua performance affidarti a un personal trainer è la soluzione adatta, da noi troverai il giusto connubbio tra conoscenze tecniche e tecnologia per monitorare, testare e valutare gli allenamenti e i progressi
Spesso e volentieri molti dei dolori osteoarticolari che proviamo derivano da una postura scorretta e da un non corretto bilanciamento tra muscoli agonisti e antagonisti. Poter correggere queste situazioni è possibile grazie al tuo trainer di riferimento
Non mancano anche le discipline oliistiche, in quanto potrai praticare Yoga nel suo stile Hatha sia in studio che al’aperto o a domicilio.
Grazie alla collaborazione con IBEX Bike run ci occupiamo della preparazione atletica per quanto riguada la mountain bike e le sue sfaccettature.
Mettere massa muscolare è facile se sai come farlo. Tutti i nostri trainer puntano il focus su una corretta esecuzione degli esercizi e sulla tecnica in modo da massimizzare l’ipertrofia e l’efficienza muscolare. Potrai allenarti da noi in studio a Valmorea, maslianico o Lugano oppure con un personal trainer a domicilio nella provinia di Como e Varese
Il cross-training o l’allenamento misto è diventato un must negli ultimi anni. Si mixano varie qualità fisiche, gesti motori differenti, pesi, corpo libero in un allenamento che non coinvolge solo il muscolo ma tutto il corpo nella sua funzionalità. Potrai allenarti one-to-one con i nostri personal trainer oppure in piccoli gruppi (3-5 persone)
Nel nostro TEAM abbiamo figure di riferimento per poter preparare al meglio la disciplina su cui vuoi fare il salto di qualità. La periodizzazione e la valutazione del tuo allenamento è l’obbiettivo primario di ogni personal in modo da farti progredire velocemente.
Una volta conclusosi il lavoro del fisioterapista è necessario riportare il nostro sistema muscolo scheletrico nelle condizioni ottimali per performare al meglio della sua condizione, per questo è necessaria una preparazione atletica specifica studiata su misura per recuperare muscolarmente e tornare al 100%.
Per poter migliorare i tuoi tempi, preparare la tua maratona o solamente iniziare a correre abbiamo dei ragazzi qualificai e preparati che si occupano solamente di corsa e sport di endurance.
Vuoi provare la tua prima gara triathlon o pensi di cimentarti in un Iron man? Abbiamo coach che possono seguirti sia in pista, su strada che in studio per curare la tua preparazione al 100%.
